Марихуана негативно влияет на сон?
Вы добавили в корзину
Auto Blueberry Feminised
90грн
Вы добавили в корзину
Auto White Widow Feminised
90грн
Вы добавили в корзину
Auto Gagarin Haze Feminised
180грн
Вы добавили в корзину
Bishkek Feminised
180грн
Вы добавили в корзину
Auto Opium Feminised
140грн
Вы добавили в корзину
Auto Ak-47 Feminised
90грн
Auto Blueberry Feminised
90грн
80грн (от 10шт)
Auto Gagarin Haze Feminised
180грн
150грн (от 10шт)
Буквально пару недель назад в одной из статей в СМИ появилась информация, что якобы каннабис провоцирует развитие устойчивого расстройства сна, в частности, у подростков. Журналисты опирались на различные исследования, любопытные факты, но по-большому счету, пропагандировали мысль о том, что молодым людям употреблять коноплю вредно. Стоит отметить, что при анализе исследователи не брали во внимание образ жизни испытуемых, использование ими мобильных телефонов, частоту возникновения стрессовых ситуаций в их жизни, качество питания, употребление алкоголя и другие, не менее важные обстоятельства. Все же, есть ли связь между употреблением марихуаны и сном?
Спать или нет – это выбор человека
Люди, которые длительное время употребляют марихуану, утверждают, что никакой связи между бессонницей и каннабисом они не выявили. Даже если человек употребляет сорта, которые будоражат ЦНС, после трипа организм непременно почувствует расслабление и окунется в глубокий сон. А вот кофе и стрессы, напротив – могут спровоцировать то самое расстройство. Если у вас возникла проблема со сном, то воспользуйтесь такими советами:
меняйте модель поведения – старайтесь ложиться около 22:00-23-00, и вставать в 7:00. У организма будет вырабатываться привычка;
если не получается рано лечь спать, то несколько дней подряд вставайте в 5:00. К вечеру вы непременно почувствуете усталость;
снизьте потребление кофеина;
питайтесь правильно;
займитесь медитацией;
делайте физические упражнения;
не смотрите ТВ и не используйте смартфон минимум за час до сна.
Первое время будет непросто, но уже со второй недели вы заметите значительные изменения в своем самочувствии и стабилизируете сон. Как только отправитесь в постель, сконцентрируйтесь на своем дыхании: этот прием расслабляет, снимает стресс и тревогу. Также, вам будет интересно прочитать книгу о Йоге Нидру – это практика, которая помогает улучшить качество сна.
Можно ли употреблять каннабис человеку, который страдает от расстройства сна?
Безусловно! Более того – марихуана поможет скинуть груз эмоциональных проблем, физической боли. Лучшим лекарством от депрессии станут стрейны с преобладанием Индики в фенотипе, они расслабят ваше тело настолько, что вы обязательно окунетесь в глубокий сон через некоторое время. Основная причина бессонницы – напряжение, и Индика весьма эффективна против данного недуга. Если вы готовы ощутить себя камнем, и почувствовать приятную лень во всем теле, то обязательно попробуйте это оружие!