Употребление марихуаны – не повод отказываться от тренировок?
Вы добавили в корзину
Auto Blueberry Feminised
90грн
Вы добавили в корзину
Auto White Widow Feminised
90грн
Вы добавили в корзину
Auto Gagarin Haze Feminised
200грн
Вы добавили в корзину
Bishkek Feminised
220грн
Вы добавили в корзину
Auto Opium Feminised
160грн
Вы добавили в корзину
Auto Ak-47 Feminised
90грн
Auto Blueberry Feminised
90грн
80грн (от 10шт)
Auto White Widow Feminised
90грн
80грн (от 10шт)
Auto Gagarin Haze Feminised
200грн
180грн (от 5шт)
Bishkek Feminised
220грн
180грн (от 5шт)
Auto Opium Feminised
160грн
140грн (от 5шт)
Auto Ak-47 Feminised
90грн
80грн (от 10шт)
На форумах посвященных каннабису периодически появляются сообщения о том, что все больше спортсменов совмещают употребление травы с интенсивными физическими нагрузками. Они утверждают, что конопля увеличивает их производительность и дает силы для новых рекордов. Попробуем разобраться, дело в самовнушении или реальных фактах.
Конопля и спорт
К сожалению, но ученые не слишком много времени посвятили исследованиям, которые могли бы объяснить, какой эффект на организм оказывает совмещение курения конопли с аэробными нагрузками. Зато, в 1975 году доктора из Америки вникали в изучение развития респираторного дистресса, и обнаружили, что марихуана способна улучшить здоровье легких и даже повернуть вспять астму, возникающую при интенсивных физических тренировках. Тетрагидроканнабинол действует на дыхательную систему человека как бронходилататор, однако эффективнее себя показывает не в процессе курения, а употребления вещества через ингалятор. Следовательно, если спортсмен страдает от астмы, то марихуана окажет положительный эффект на его здоровье.
Существует показатель, который проверяют у активных посетителей спортзала. Он называется VO2 max, отражает способность организма спортсмена поглощать и усваивать кислород. По результату оценивают, есть ли у человека прогресс и перспективы стать чемпионом. В исследовании на показатели VO2 участвовали две группы мужчин, первая группа употребляла каннабис, а вторая – нет. Ученые сравнивали такие показатели здоровья:
работу легочной функции;
аэробную и анаэробную физическую форму;
силу;
кортизол;
уровень тестостерона.
Результат был неожиданным: люди, употребляющие марихуану и занимающиеся спортом обладали крепким здоровьем, таким же, как и люди из второй группы. Следовательно, конопля не оказывает негативного воздействия на самочувствие и результативность спортсмена. Очень жаль, что положительные качества травы, которые помогут стать упорным людям олимпийскими чемпионами, до сих пор досконально не изучены.
Конопля поможет справиться с нагрузками
В 2019 году известное издание Frontiers in Public Health опубликовало результат любопытного исследования, в ходе которого ученые доказали, что марихуана увеличивает удовольствие потребителя от физических упражнений. Помимо этого, полезные вещества, содержащиеся в каннабисе, способствуют быстрому восстановлению организма после силовых и аэробных нагрузок. Большое число спортсменов подтвердили это: после употребления конопли они эффективнее тренируются, быстро восстанавливаются, и продолжают работать над своим телом. Также было замечено, что люди, которые перед тренировкой курили марихуану, активнее сбрасывали вес.
Конопля снимает мышечную боль
С болью после тренировки сталкиваются все посетители спортзала. Мышечная болезненность после интенсивных физических нагрузок может быть вызвана повышенным цитокином. Под влиянием роста гормона тело начинает болеть, а мышцы воспаляться. В ходе лабораторных исследований было выяснено, что ТГК подавляет цитокины, тем самым уменьшает воспалительный процесс. Получается, что марихуану все же можно с пользой использовать для занятий фитнесом, однако важно соблюдать правильные дозы и делать выбор в пользу сативных гибридов.