Употребление марихуаны – не повод отказываться от тренировок?
Вы добавили в корзину
Auto Blueberry Feminised
90грн
Вы добавили в корзину
Auto White Widow Feminised
90грн
Вы добавили в корзину
Auto Gagarin Haze Feminised
180грн
Вы добавили в корзину
Bishkek Feminised
180грн
Вы добавили в корзину
Auto Opium Feminised
140грн
Вы добавили в корзину
Auto Ak-47 Feminised
90грн
Auto Blueberry Feminised
90грн
80грн (от 10шт)
Auto Gagarin Haze Feminised
180грн
150грн (от 10шт)
На форумах посвященных каннабису периодически появляются сообщения о том, что все больше спортсменов совмещают употребление травы с интенсивными физическими нагрузками. Они утверждают, что конопля увеличивает их производительность и дает силы для новых рекордов. Попробуем разобраться, дело в самовнушении или реальных фактах.
Конопля и спорт
К сожалению, но ученые не слишком много времени посвятили исследованиям, которые могли бы объяснить, какой эффект на организм оказывает совмещение курения конопли с аэробными нагрузками. Зато, в 1975 году доктора из Америки вникали в изучение развития респираторного дистресса, и обнаружили, что марихуана способна улучшить здоровье легких и даже повернуть вспять астму, возникающую при интенсивных физических тренировках. Тетрагидроканнабинол действует на дыхательную систему человека как бронходилататор, однако эффективнее себя показывает не в процессе курения, а употребления вещества через ингалятор. Следовательно, если спортсмен страдает от астмы, то марихуана окажет положительный эффект на его здоровье.
Существует показатель, который проверяют у активных посетителей спортзала. Он называется VO2 max, отражает способность организма спортсмена поглощать и усваивать кислород. По результату оценивают, есть ли у человека прогресс и перспективы стать чемпионом. В исследовании на показатели VO2 участвовали две группы мужчин, первая группа употребляла каннабис, а вторая – нет. Ученые сравнивали такие показатели здоровья:
работу легочной функции;
аэробную и анаэробную физическую форму;
силу;
кортизол;
уровень тестостерона.
Результат был неожиданным: люди, употребляющие марихуану и занимающиеся спортом обладали крепким здоровьем, таким же, как и люди из второй группы. Следовательно, конопля не оказывает негативного воздействия на самочувствие и результативность спортсмена. Очень жаль, что положительные качества травы, которые помогут стать упорным людям олимпийскими чемпионами, до сих пор досконально не изучены.
Конопля поможет справиться с нагрузками
В 2019 году известное издание Frontiers in Public Health опубликовало результат любопытного исследования, в ходе которого ученые доказали, что марихуана увеличивает удовольствие потребителя от физических упражнений. Помимо этого, полезные вещества, содержащиеся в каннабисе, способствуют быстрому восстановлению организма после силовых и аэробных нагрузок. Большое число спортсменов подтвердили это: после употребления конопли они эффективнее тренируются, быстро восстанавливаются, и продолжают работать над своим телом. Также было замечено, что люди, которые перед тренировкой курили марихуану, активнее сбрасывали вес.
Конопля снимает мышечную боль
С болью после тренировки сталкиваются все посетители спортзала. Мышечная болезненность после интенсивных физических нагрузок может быть вызвана повышенным цитокином. Под влиянием роста гормона тело начинает болеть, а мышцы воспаляться. В ходе лабораторных исследований было выяснено, что ТГК подавляет цитокины, тем самым уменьшает воспалительный процесс. Получается, что марихуану все же можно с пользой использовать для занятий фитнесом, однако важно соблюдать правильные дозы и делать выбор в пользу сативных гибридов.