Вживання марихуани - не привід відмовлятися від тренувань?

Топ продажів

Auto Blueberry Feminised

90грн

80грн (від 10шт)

Вміст ТГК: 21%

Висота: 50 - 60 см

Є в наявності

Auto White Widow Feminised

90грн

80грн (від 10шт)

Вміст ТГК: 21%

Висота: 110 см

Є в наявності

Auto Gagarin Haze Feminised

180грн

150грн (від 10шт)

Вміст ТГК: 31%

Висота: 150-250см

Є в наявності

Bishkek Feminised

180грн

140грн (від 5шт)

Вміст ТГК: 28%

Висота: 150-300см

Є в наявності

Auto Opium Feminised

140грн

120грн (від 5шт)

Вміст ТГК: 25%

Висота: 130 - 150 см

Є в наявності

Auto Ak-47 Feminised

90грн

80грн (від 10шт)

Вміст ТГК: 21%

Висота: 55-70 см

Є в наявності

На форумах присвячених каннабісу періодично з'являються повідомлення про те, що все більше спортсменів поєднують вживання трави з інтенсивними фізичними навантаженнями. Вони стверджують, що конопля збільшує їх продуктивність і дає сили для нових рекордів. Спробуємо розібратися, справа в самонавіянні або реальних фактах.

Конопля і спорт

На жаль, але вчені не надто багато часу присвятили дослідженням, які могли б пояснити, який ефект на організм надає поєднання куріння конопель з аеробними навантаженнями. Зате, в 1975 році доктора з Америки вникали в вивчення розвитку респіраторного дистресу, і виявили, що марихуана здатна поліпшити здоров'я легенів і навіть повернути назад астму, що виникає при інтенсивних фізичних тренуваннях. Тетрагідроканнабінол діє на дихальну систему людини як бронходилататор, проте ефективніше себе показує не в процесі куріння, а вживання речовини через інгалятор. Отже, якщо спортсмен страждає від астми, то марихуана надасть позитивний ефект на його здоров'я.

Існує показник, який перевіряють у активних відвідувачів спортзалу. Він називається VO2 max, відображає здатність організму спортсмена поглинати й засвоювати кисень. За результатом оцінюють, чи є у людини прогрес і перспективи стати чемпіоном. У дослідженні на показники VO2 брали участь дві групи чоловіків, перша група вживала канабіс, а друга - ні. Вчені порівнювали такі показники здоров'я:

роботу легеневої функції;
аеробне і анаеробне фізичну форму;
силу;
кортизол;
рівень тестостерону.

Результат був несподіваним: люди, що вживають марихуану і займаються спортом володіли міцним здоров'ям, таким же, як і люди з другої групи. Отже, конопля не робить негативного впливу на самопочуття і результативність спортсмена. Дуже шкода, що позитивні якості трави, які допоможуть стати затятим людям олімпійськими чемпіонами, до сих пір досконально не вивчені.

Конопля допоможе впоратися з навантаженнями

У 2019 відоме видання Frontiers in Public Health опублікувало результат цікавого дослідження, в ході якого вчені довели, що марихуана збільшує задоволення споживача від фізичних вправ. Крім цього, корисні речовини, що містяться в канабісу, сприяють швидкому відновленню організму після силових і аеробних навантажень. Велике число спортсменів підтвердили це: після вживання конопель вони ефективніше тренуються, швидко відновлюються, і продовжують працювати над своїм тілом. Також було відмічено, що люди, які перед тренуванням курили марихуану, активніше скидали вагу.

Конопля знімає м'язовий біль

З болем після тренування стикаються всі відвідувачі спортзалу. М'язова болючість після інтенсивних фізичних навантажень може бути викликана підвищеним цитокіном. Під впливом зростання гормону тіло починає хворіти, а м'язи запалюватися. В ході лабораторних досліджень було з'ясовано, що ТГК пригнічує цитокіни, тим самим зменшує запальний процес. Виходить, що марихуану все ж можна з користю використовувати для занять фітнесом, проте важливо дотримуватися правильні дози і робити вибір на користь сатівних гібридів.